English version below 👇
Ken je dat gevoel, dat je constant van alles moet? Van dingen als; ik moet dit vandaag doen, ik moet op tijd zijn en ik moet rekening houden met de mensen om me heen. De laatste tijd besef ik hoe vaak dat woord "moeten" door mijn hoofd heeft gespookt de afgelopen jaren. En heel eerlijk? Het is best vermoeiend..
Sinds ik me er steeds bewuster van ben geworden merk ik dat dit “moeten” aanzienlijk is afgenomen in mijn dagelijks leven. De vraag die ik mezelf ben gaan stellen is: moet ik dit écht van mezelf of mag ik het gewoon laten? En als ik mag kiezen, wat kies ik dan? Want wat ik ontdekte, is dat die drang om van alles te moeten vaak een valkuil is. Het creëert stress. Stress die helemaal niet nodig is, als ik mezelf zou toestaan om meer te praten in termen van wat ik mag in plaats van wat ik moet.
Het gevaar van een te volle agenda
Ik heb altijd de neiging gehad om veel te veel te willen doen in één dag. Mijn agenda was strak gepland. Soms zó strak dat ik, terwijl ik afspraken aan het maken was, al voelde: Dit gaat niet werken Jordin. Maar toch deed ik het. Want rationeel gezien leek het logisch en tijd technisch klopte het.
Totdat de realiteit me al snel weer inhaalde. Ineens moest ik weer iets verzetten. Of rende ik van de ene afspraak naar de andere en merkte ik pas aan het einde van de dag hoe moe ik mezelf voelde in deze race.
Stoppen met moeten
Op een dag was ik er klaar mee, letterlijk. Ik besloot dat het tijd was om het anders te doen. Om te stoppen met zoveel van mezelf te moeten. In plaats daarvan ben ik gaan oefenen met ruimte maken. Ruimte in mijn dagen, in mijn hoofd, en vooral in mijn verwachtingen van mezelf. Dat betekent niet dat ik alles loslaat of zomaar laat gaan. Maar het betekent wel dat ik bewuster keuzes maak over wat écht belangrijk is, wat mag wachten en wat misschien helemaal niet hoeft.
Daarnaast besloot ik mijn agenda anders in te delen. Als ik mijn agenda nu open zie ik een aantal blokken waarin ik mijn overleggen en coaching heb gepland, mijn nieuwe “verbinding ochtenden” zoals ik ze heb genoemd werken goed voor me. Daaromheen is op een paar geplande blokken na veel ruimte te zien in mijn agenda. Deze ruimte is voor spontane dingen of iets van mijn to do lijst waar ik zin in heb om mee aan de slag te gaan.
Een simpele vraag: "Moet het echt vandaag?"
Ik begon met mezelf regelmatig deze vraag te stellen: Moet dit allemaal vandaag? En vaak was het antwoord: nee. De wereld zou niet instorten als ik iets een dag later deed. Niemand zou boos worden als ik even niet alles perfect had geregeld. Het gaf me de ruimte om niet alleen minder te moeten, maar ook meer te genieten van wat ik mag en tot mijn verbazing ben ik veel productiever!
Herken jij het?
Misschien herken je het gevoel van een overvolle agenda en het eindeloze moeten ook. Misschien betrap jij jezelf er ook weleens op dat je afspraken moet verzetten omdat je te veel op één dag hebt gepland. Hoe zou het zijn als je dat niet meer deed? Als je in plaats daarvan ging kijken naar wat er écht belangrijk is? Wat je mag doen, en wat gewoon even kan.
Gun jezelf de tijd om het verschil te voelen tussen wat je moet en wat je mag. Begin klein: stel jezelf één vraag. "Moet dit nu, of mag ik kiezen?" Je zult verbaasd zijn hoeveel rust dat geeft.
ENGLISH VERSION
Do you also expect so much from yourself?
Do you ever feel like you constantly have to do things? Things like: I have to get this done today, I have to be on time, I have to take others into account. Lately, I’ve realized just how often the word “have to” has been running through my head over the years. And honestly? It’s exhausting.
Since I’ve become more aware of this, I’ve noticed that the “have to” " dropped a lot in my daily life." The question I’ve started asking myself is: Do I really have to do this, or can I just let it go? And if I can choose, what do I choose? What I’ve discovered is that this constant drive to have to is often a trap. It creates stress. Stress that is completely unnecessary if I allowed myself to talk more in terms of what I can or get to do instead of what I have to do.
The danger of an overloaded schedule
I’ve always had this habit of trying to squeeze way too much into one day. My schedule used to be packed. Sometimes so packed that, while making plans, I already felt: This isn’t going to work, Jordin. But I did it anyway. Because logically, on paper, it seemed fine. Timewise, it all fit. Until reality caught up with me. Suddenly, I’d have to reschedule something. Or I’d rush from one appointment to another, only realizing at the end of the day how drained I felt from this race.
Stopping the “have to”
One day, I’d had enough. Literally. I decided it was time to do things differently. To stop expecting so much from myself. Instead, I started practicing creating space. Space in my days, in my mind and especially in my expectations of myself. This doesn’t mean I let everything slide or stopped caring. But it does mean I started making more intentional choices about what’s truly important, what can wait, and what might not even need to be done at all.
I also decided to reorganize my schedule. When I open my calendar now, I see clear blocks of time for my meetings and coaching sessions. My new “connection mornings,” as I like to call them. And around those blocks? Lots of open space. This space is for spontaneous activities or tackling something from my to-do list that I feel like doing, rather than what I think I should be doing.
A simple question: “Does it really have to be done today?”
I started asking myself this question regularly: Does this really have to be done today? And more often than not, the answer was: no. The world wouldn’t fall apart if I pushed something to the next day. No one would get upset if I didn’t have everything perfectly sorted out. This gave me the freedom to not only have to less but also enjoy more of what I get to do. And to my surprise? I became much more productive as a result!
Do you recognize this?
Maybe you also recognize the feeling of an overloaded schedule and the endless have to’s. Maybe you’ve even caught yourself rescheduling appointments because you packed too much into one day.
What if you stopped doing that? What if, instead, you started focusing on what’s truly important? What you get to do, and what can simply wait?
Give yourself the time to feel the difference
Start small: ask yourself just one question. "Do I really have to do this now, or can I choose?" You’ll be amazed at how much peace that simple shift can bring.
Reactie plaatsen
Reacties
Ik las laatst ' iets' over je hogere zelf. Het vinden van je hogere zelf sluit prachtig aan bij de ' verbinding ochtenden' ; https://aromalifestyle.nl/kom-in-contact-met-je-hogere-zelf/#wees_je_hogere_zelf
Wat mooi geschreven Jordin en heel herkenbaar. Vooral de manier waarop ik mezelf opjaag al voordat de dag überhaupt is begonnen. Dat geeft al stress terwijl alleen om de manier van denken. Ik ben me niet altijd bewust van de kracht van mijn gedachten. Het is bizar hoe hoog je hartslag kan worden door alleen al aan iets te denken. Daar zit ook potentieel, positieve gedachten en af en toe wat afstand helpen om meer te relativeren en te ontspannen. Dat gaat zeker beter als de agenda niet overvol is. Dank voor deze mooie tekst ❣️